玉米黄豆渣

by 籣草児 3 收藏 3248 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.8%
蛋白质
13.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

一般家庭打完豆浆滤出的豆渣多半是扔了。其实黄豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸,营养价值很高呢。 豆渣我们可以炒食,做点心,甚至可以和豆浆一块饮用,口感都不错。 玉米炒豆渣,食材搭配完美,营养更加丰富,口感当然不一般。

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主料3人份
黄豆渣1碗
熟猪肉丝80克
辅料
15克
1克
青蒜2根
干红椒2个
展开全部辅料
步骤1 玉米黄豆渣的做法大全

准备好食材

步骤2 玉米黄豆渣的做法图解

玉米粒洗净;大蒜洗净切段备用。

步骤3 玉米黄豆渣的家常做法

锅中油热,下干红椒,加入大蒜

步骤4 玉米黄豆渣的简单做法

倒入豆渣,翻炒至水分减少

步骤5 玉米黄豆渣怎么吃

加入玉米粒,加盐,炒匀。

步骤6 玉米黄豆渣怎么做

倒入熟肉丝,炒匀;调好味即可装盘

成品图
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