玉米莲藕鸡汤

by 简单7700 3 收藏 45214 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
82.1%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<2小时
较高热量
新手尝试

周末,我败了半只鸡,买了一些食材,还是想煲一点汤来喝。秋冬季节多喝点汤水,有利于滋润肌肤哦。 莲藕和玉米都是小朋友的喜爱,加了马蹄,汤更显清甜,小朋友更喜欢罗。人参籽是清甜的,整个汤都非常的清甜。

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主料3人份
辅料
适量
人参籽 适量
马蹄适量
展开全部辅料
步骤1 玉米莲藕鸡汤的做法大全

玉米斩块,莲藕去皮斩块

步骤2 玉米莲藕鸡汤的做法图解

鸡肉浸泡,去血水,去久皮

步骤3 玉米莲藕鸡汤的家常做法

马蹄去皮切小块

步骤4 玉米莲藕鸡汤的简单做法

人参籽提前浸泡

步骤5 玉米莲藕鸡汤怎么吃

砂锅内放适量的水,大火,烧热,下入鸡肉和姜丝

步骤6 玉米莲藕鸡汤怎么做

煮滚后,用过筛的漏筛滤去血水。下入人参籽

步骤7 玉米莲藕鸡汤怎么炒

下入马蹄

步骤8 玉米莲藕鸡汤怎么煮

下入玉米和莲藕

步骤9 玉米莲藕鸡汤怎么炖

全部煲滚后,转中小火,煲约90分钟

步骤10 玉米莲藕鸡汤怎么煸

加入盐调味

步骤11 玉米莲藕鸡汤怎样煸

出锅

成品图
烹饪技巧

鸡肉我去掉了鸡皮,喜欢的人也可以不去鸡皮哈
煲久一点才易出味道哦。水要一次加够,不要中途加水

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