我特别喜欢吃蒸菜,怎么吃都吃不烦。春季蒸荠菜,初夏蒸榆钱、槐花,夏季蒸扫帚苗、苋菜、老豆角和荆芥,秋季蒸红薯叶,冬季蒸茼蒿、胡萝卜丝、土豆丝。凡是能拌了面粉蒸的菜,我都要去做,也奇怪了,这些蒸菜拌上蒜泥,浇上香油,都是三个字儿:特好吃! 在我心里,各种蒸菜都比肉要好,最起码不会让我吃一次、好几天不再想吃。有了蒸菜,一顿饭就可以变得很简单,只需要有一晚粥,不需要任何主食。当然,这只是我个人的习惯,老公还是要吃一些主食的,对我而言,蒸菜就可以充当主食了。 蒸土豆丝我做过一次,那时不得方法,蒸出来是粘巴巴的一大坨,很是郁闷,不过,我早已经知道了方法,就跟蒸胡萝卜丝是一样的做法,只是最近一直没有动手,改天做了再来和大家分享。 这次蒸苋菜,我用了玉米面,想着清肠的效果应该更好了吧~~
准备苋菜
摘去茎和老叶子,只留顶部的嫩叶,洗干净、控水,准备玉米面
控好水的苋菜叶放入大一点的盆内,撒入玉米面粉
抓匀,使每一片叶子上都裹上一层粉
蒸锅内加入适量水,铺屉布,把拌好面粉的苋菜叶均匀铺在蒸屉上。盖盖,大火烧开,中火蒸6分钟左右
蒸菜的时候可以准备大蒜,去皮洗净
放少许的盐,捣成蒜泥。放盐后很容易就能捣成蒜泥了
时间一到立刻开盖,不要闷
蒸好的菜倒入大一点的盆内,趁热立刻用筷子挑散,这样就不会结块儿了,放入适量盐
适量鸡精,翻拌均匀
翻拌一遍之后,热气也消失了大部分,这时放入蒜泥,浇上香油
再次拌匀就可以了
玉米面也可以换成小麦面粉
苋菜洗净后最好控一下水份,再拌面粉
拌面粉时,要尽量让每片叶子都沾上面粉,多余的面粉抖掉
蒸制的时间不能过长,时间一到赶快开盖,不能闷,否则营养会流失掉,颜色也不太好看