玉米三明治

by 紫韵千千 4 收藏 87186 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.7%
蛋白质
17.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

三明治在我家的餐桌是最常出现的,早上赶时间通常一杯牛奶,一份三明治就解决了早餐,因为制作方便快捷,最主要的是省时间。

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主料2人份
辅料
玉米(鲜)30克
沙拉酱1大勺
展开全部辅料
步骤1 玉米三明治的做法大全

准备材料,将鲜玉米的玉米粒剥下和沙拉酱拌均,1个鸡蛋整个煎熟,火腿煎熟

步骤2 玉米三明治的做法图解

面包在间切开,把面包边也切齐,鸡蛋一分为二

步骤3 玉米三明治的家常做法

然后取面包夹上火腿、鸡蛋,将拌好的玉米粒铺在面包上面,再放上少许火腿丝

步骤4 玉米三明治的简单做法

夹好的三明治放烤网上,下面垫个盘,取另一个鸡蛋打散淋在三明治上

步骤5 玉米三明治怎么吃

烤箱预热200度,烤10分钟即可

成品图
烹饪技巧

  三明治刚烤出炉会有点硬,比较脆,喜欢吃软的可以头天晚上做好放冰箱,第二天用微波炉叮一下即可

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