玉米燕麦羹

by 一日五餐辅食 412 收藏 1625 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.6%
蛋白质
10.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<15分钟
较低热量
新手尝试

今天的属于快手辅食系列,分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动,可以防止便秘的发生。 6—8个月处于蠕嚼期,吃的基本都是泥糊,宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦,这时候是锻炼咀嚼能力的关键时期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼哒,大人要做好示范,以夸张的表情和动作又到宝宝模仿学习。 玉米泥不需要过滤,需要这样高纤维促进肠蠕动,还能锻炼咀嚼。但如果宝宝还没吃过粗粮,要从少量开始吃起来。粗粮并不是要等1岁后才能吃,9个月宝宝吃的市售燕麦米粉就是添加了粗粮哇,第一次吃粗粮粥/饼时,先从1/5的量加起。 参考月龄:10M+

展开
主料1人份
鲜玉米50克
即食燕麦30克
辅料
展开全部辅料
步骤1 玉米燕麦羹的做法大全

食材:鲜玉米 50克,即食燕麦 30克,纯牛奶 180ml

步骤2 玉米燕麦羹的做法图解

倒入80ml牛奶将即食燕麦浸泡一会。 >>总共有180ml牛奶,一部分先泡下燕麦,剩余的一会打玉米泥

步骤3 玉米燕麦羹的家常做法

玉米掰成一粒一粒,放锅中煮10分钟

步骤4 玉米燕麦羹的简单做法

玉米捞出来与剩余的100ml牛奶一起打成玉米泥

步骤5 玉米燕麦羹怎么吃

玉米泥倒入锅中,即食燕麦再加入。 >>即食燕麦容易熟,不用久煮

步骤6 玉米燕麦羹怎么做

一起煮2、3分钟煮到粘稠

步骤7 玉米燕麦羹怎么炒

可以搭配自制肉松,拌饭料,黑芝麻酱一起吃

成品图
烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路

猜你喜欢

其他做法

更多 >

相关推荐

更多 >