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芸豆炖土豆
by 冬儿妈妈 192 收藏 1331 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
17.1%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门
素炖芸豆健康美味
展开
主料
芸豆
700克
土豆(熟)
2个
辅料
黄豆酱
适量
精盐
少许
葱花
少许
姜
2片
味精
少许
展开全部辅料
步骤1
锅中放油炒葱花姜片,放入黄豆酱
步骤2
炒出香味
步骤3
放入芸豆
步骤4
炒变色添水
步骤5
炖八成熟放入土豆块
步骤6
放入精盐和味精调味
步骤7
关火
步骤8
好吃不贵,营养美味
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