< 美食杰 菜谱分类 >

芸豆丝炒肉便当

by 月色家的小厨房 507 收藏 3209 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.3%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

芸豆炒肉丝是我们这里常吃的家常菜,做法简单方便,可以随便搭配米饭或者是馒头,而且芸豆富含膳食纤维,维生素以及矿物质,可以有效促进肠胃蠕动,加速机体排毒,还可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒令肌肤常葆青春。

展开
步骤1 芸豆丝炒肉便当的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 芸豆丝炒肉便当的做法图解

芸豆摘洗干净后,用刀斜切成细丝

步骤3 芸豆丝炒肉便当的家常做法

猪肉洗净后切成细条,大蒜去皮后切成薄片,小米椒切成小丁

步骤4 芸豆丝炒肉便当的简单做法

把切条的猪肉放入料酒和5克生抽,加入淀粉搅拌均匀后,腌制10分钟

步骤5 芸豆丝炒肉便当怎么吃

锅中倒入适量清水煮沸后,加入少许盐和几滴食用油,把切丝的芸豆放入锅中进行焯水,开锅后把芸豆丝焯熟后捞出(有些人在吃蔬菜的时候喜欢吃生一些的,看上去绿油油的,吃起来口感脆脆的。但是芸豆并不适合这种吃法,夹生的都不能,必须要从里到外全部都煮透,不然会引起中毒现象,甚至严重的可能致死,

步骤6 芸豆丝炒肉便当怎么做

另起锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时 先小火慢慢炸香花椒后,爆香蒜片

步骤7 芸豆丝炒肉便当怎么炒

这个时候加入腌制好的猪肉条,大火翻炒均匀后

步骤8 芸豆丝炒肉便当怎么煮

看见猪肉条变色的时候

步骤9 芸豆丝炒肉便当怎么炖

根据个人口味加入适量的盐

步骤10 芸豆丝炒肉便当怎么煸

再加入鸡精提鲜调味

步骤11 芸豆丝炒肉便当怎样煸

这个时候加入剩下的5克生抽调色

步骤12 芸豆丝炒肉便当怎样做

大火继续翻炒至猪肉条,断生变色的时候

步骤13 芸豆丝炒肉便当怎样炒

加入提前焯熟的芸豆丝

步骤14 芸豆丝炒肉便当怎样煮

大火继续翻炒片刻

步骤15 芸豆丝炒肉便当怎样炖

这个时候加入切丁的小米辣

步骤16 芸豆丝炒肉便当的制作

大火翻炒均匀即可关火

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >