杂粮粥

by 水尝无华 264 收藏 2950 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.5%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

杂粮粥营养丰富,多种五谷杂粮能补充更多的微量元素,老少皆宜,四季,早晚餐均可食用。特别适合孕妈妈长期食用。

展开
主料2人份
辅料
大黄米20克
糯米20克
灰枣6个
百合10克
800克
展开全部辅料
步骤1 杂粮粥的做法大全

原料:玉米、莲子、黑花生、黑米、大黄米、糯米、灰枣、百合

步骤2 杂粮粥的做法图解

把原料分别淘洗干净,全部放进小熊电热饭盒最大的不锈钢容器中,加入适量水

步骤3 杂粮粥的家常做法

饭盒机体内加水至最高水位线以下

步骤4 杂粮粥的简单做法

把不锈钢容器放入机体内,盖上盖,两边扣上。插上电源,按定时键6次,灯10、20、30都亮,表示煮粥时间为60分钟。听到嘀嘀嘀声音提示,粥就煮好了,拔掉电源,打开盖,盛出香滑的杂粮粥开喝吧

成品图
烹饪技巧

可以用来做杂粮粥的材料很多,可以根据食材及家人喜好随意增减。不讲比例,怎么喜欢就怎么放,想喝的稀点的就多放点水

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