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【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~

by 糖果妈妈de孕妇营养餐 484 收藏 1941 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

营养价值: 凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等,有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果,五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配,营养更加丰富,更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

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主料
辅料
有机酱油适量
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步骤1 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~的做法大全

所有食材合影;(凤梨甜而不酸,所以选择了凤梨;另外,家里没有青豆了,就用黄瓜丁代替下,还是青豆更漂亮些)

步骤2 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~的做法图解

起锅烧油,将鸡蛋提前煎好

步骤3 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~的家常做法

黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁,火腿切丁,凤梨挖出并切丁

步骤4 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~的简单做法

起锅烧油,洋葱丁下锅爆香

步骤5 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~怎么吃

倒入火腿丁翻炒

步骤6 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~怎么做

倒入黄瓜丁和胡萝卜丁,并滴入少量有机酱油翻炒,并淋上少许锅边水,调入适量盐翻炒均匀

步骤7 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~怎么炒

最后倒入米饭翻炒,翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中

步骤8 【孕妇食谱】五彩凤梨饭,色泽鲜艳,香甜可口又营养~怎么煮

一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了

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