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鱼肉燕麦

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正在减肥中的我,开始爱上吃燕麦了,时时都研究燕麦配着什么更好入口,更营养的,今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的!

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主料 1人份

2碗 、鱼肉100克、 燕麦75克

辅料

适量

鱼肉燕麦步骤1 鱼肉燕麦的做法大全

准备好食材

步骤2 鱼肉燕麦的做法图解

鱼肉洗净,锅内烧开热水,将鱼肉蒸熟

步骤3 鱼肉燕麦的家常做法

鱼肉蒸熟后,取去鱼骨、鱼皮,再把鱼肉压碎

步骤4 鱼肉燕麦的简单做法

锅内加入清水,烧开

步骤5 鱼肉燕麦怎么吃

清水烧开后,加入燕麦,盖上锅盖,把燕麦煮至熟软

步骤6 鱼肉燕麦怎么做

燕麦熟软后,加入鱼末,搅拌均匀

步骤7 鱼肉燕麦怎么炒

加入少许盐调味即可

鱼肉燕麦成品图
烹饪技巧

取鱼腩的部位蒸,方便取出鱼骨

原创菜谱创建时间:2016-07-09 00:27:29
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