鱼腥草瘦肉粥

by 緣豆兒 2918 收藏 18496 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.4%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

小时候在村子里,春天的时候就会去地里田间摘很多鱼腥草回来,没吃完的晒干放着。妈妈用鱼腥草煮粥煮汤,我觉得特别喜欢那个味道。但是我们不吃生的凉拌的。 以鱼腥草入粥,能起到清热解毒的作用,对于上火的人非常有效果。

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主料2人份
鲜鱼腥草 100克
里脊瘦肉120克
辅料
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 鱼腥草瘦肉粥的做法大全

准备好食材

步骤2 鱼腥草瘦肉粥的做法图解

大米淘洗,加点盐腌制一会儿

步骤3 鱼腥草瘦肉粥的家常做法

鱼腥草摘好,放淡盐水中浸泡10分钟

步骤4 鱼腥草瘦肉粥的简单做法

砂锅中先加水加米煮粥,其间适当搅拌搅拌更好

步骤5 鱼腥草瘦肉粥怎么吃

瘦肉切小薄片,加点盐油腌制一下

步骤6 鱼腥草瘦肉粥怎么做

鱼腥草清洗干净沥去水

步骤7 鱼腥草瘦肉粥怎么炒

粥煮到稠度差不多的时候放瘦肉煮开

步骤8 鱼腥草瘦肉粥怎么煮

加入鱼腥草再煮开

步骤9 鱼腥草瘦肉粥怎么炖

搅拌搅拌后加盐、油调味即成

成品图
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