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杂锦藜麦炒饭

by Amity小冰冰　413 收藏　2164 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
42%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

有时候不知道吃什么，炒饭是个好选择，哈哈，一次性解决了饭菜的困扰！

展开
主料
藜麦白米饭150克
胡萝卜半根
鸡蛋一个
虾仁六七个
萝卜干一小块
葱一根
甜玉米半个
辅料
蚝油1勺
酱油1勺
盐1勺
老抽半勺
花生油适量
展开全部辅料
步骤1 杂锦藜麦炒饭的做法大全

备好以上材料

步骤2 杂锦藜麦炒饭的做法图解

锅里放点花生油，油热放鸡蛋煎熟，水开放玉米煮熟备着

步骤3 杂锦藜麦炒饭的家常做法

切葱花，切虾仁丁，胡萝卜丁，菜脯丁，剥玉米粒

步骤4 杂锦藜麦炒饭的简单做法

炒锅放入花生油，放下去胡萝卜抄香，再放入玉米，虾仁翻炒变色，最后放入菜脯丁，鸡蛋！

步骤5 杂锦藜麦炒饭怎么吃

倒入藜麦白米饭

步骤6 杂锦藜麦炒饭怎么做

翻炒均匀，加入适量的盐，蚝油，酱油，老抽，葱花翻炒均匀就可以啦，开吃吧！

成品图
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