杂粮饭

by 瓶子1318 407 收藏 3439 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33.7%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

多吃杂粮身体好

展开
主料
黑麦仁20克
藜麦米25克
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 杂粮饭的做法大全

把所有你放入锅中

步骤2 杂粮饭的做法图解

洗米

步骤3 杂粮饭的家常做法

倒适量水

步骤4 杂粮饭的简单做法

盖盖儿煮20分钟

步骤5 杂粮饭怎么吃

煮好盛出

成品图
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