< 美食杰 菜谱分类 >

杂粮红薯米糊

by 宝妈小厨 8907 收藏 36000 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
0.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

杂粮米糊是家里最常喝的,最主要的原因是它是真养生啊,再一个家里的杂粮太多了,这样打成米糊好消化还快捷,再放里一些防癌、健脾的红薯,营养又升了一级!我家最离不开的就是黑米,打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香,其他的家里有什么杂粮随便放,像南瓜、紫薯什么的也可以随意往里搭,省时、省事、营养,想想这样的早餐还有谁不爱呢!

展开
主料3人份
辅料
清水800毫升
展开全部辅料
步骤1 杂粮红薯米糊的做法大全

备好食材,家里有什么杂粮掺一起就可以,主要就是黑米,黑米占一半的比例,这样成品非常香

步骤2 杂粮红薯米糊的做法图解

杂粮提前一晚洗净泡上

步骤3 杂粮红薯米糊的家常做法

早起米就泡好了,红薯去皮洗净切小丁

步骤4 杂粮红薯米糊的简单做法

杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机,红薯也倒入

步骤5 杂粮红薯米糊怎么吃

加入清水

步骤6 杂粮红薯米糊怎么做

设置五谷豆浆功能,程序结束制作完成

成品图
烹饪技巧

打米糊的时候黑米总是占一半的比例,这样成品非常的香

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

米糊的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >