杂粮肉松饭团

by 孩妈妮妮 327 收藏 934 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.3%
蛋白质
12.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

平时要吃点杂粮,这样有助于 营养的平衡。把蔬菜酿入米饭中,做成饭团,小朋友一定喜欢。

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主料
熟谷米80克
辅料
火腿肠50克
黄瓜半根
玉米粒适量
沙拉酱2勺
展开全部辅料
步骤1 杂粮肉松饭团的做法大全

大米淘洗干净倒入电饭煲

步骤2 杂粮肉松饭团的做法图解

倒入熟谷米

步骤3 杂粮肉松饭团的家常做法

加入适量水和几滴食用油,启动电饭煲蒸饭程序

步骤4 杂粮肉松饭团的简单做法

玉米粒煮熟

步骤5 杂粮肉松饭团怎么吃

黄瓜切小丁

步骤6 杂粮肉松饭团怎么做

火腿肠切小丁

步骤7 杂粮肉松饭团怎么炒

所有食材加入沙拉酱搅拌均匀

步骤8 杂粮肉松饭团怎么煮

蒸好的米饭拌匀,取适量米饭摊平

步骤9 杂粮肉松饭团怎么炖

放入适量馅料

步骤10 杂粮肉松饭团怎么煸

用手团紧即可“薪丰米伴侣,免淘洗免浸泡,易煮同熟,出口品质,绿色营养,爱的味道”

成品图
烹饪技巧

因为熟谷米比较干,所用的水量要比平时蒸饭稍微多一些
用保鲜膜来团饭团更方便

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