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杂粮营养粥

by 傻傻的天真　1 收藏　14154 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

41.7%

蛋白质

11.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

甜味

<2小时

较低热量

初级入门

美味的健康瘦身营养粥

展开

主料4人份

杂粮米适量

辅料

冰糖2把

大枣1颗

展开全部辅料

步骤1

杂粮营养粥的做法大全

提前泡一夜

步骤2

杂粮营养粥的做法图解

提前泡一夜

步骤3

杂粮营养粥的家常做法

提前泡一夜

步骤4

杂粮营养粥的简单做法

需要提前泡一夜，挖里面苦心

步骤5

杂粮营养粥怎么吃

洗净即可

步骤6

杂粮营养粥怎么做

洗净即可

步骤7

杂粮营养粥怎么炒

洗净即可

步骤8

杂粮营养粥怎么煮

全部材料洗完，放入电饭煲内

步骤9

杂粮营养粥怎么炖

按粥功能2个小时

成品图

烹饪技巧

先煮一个小时，然后放入冰糖，我放了颗大枣，也是起到甜得味道

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其他做法

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