< 美食杰菜谱分类 >

杂粮粥

by 大海微澜微博　163 收藏　5272 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

78.7%

蛋白质

16.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<30分钟

较低热量

初中水平

三伏天总是没食欲，煮点小杂粮粥，因其富含微量元素，粗纤维，蛋白质等成分，不仅营养丰富，还有清热解毒的功效，开胃去火，老少皆宜，无论早餐还是晚餐，来上一碗，营养、美味、保健还增加食欲哦。

展开

主料4人份

辅料

绿豆50克

红豆50克

荞麦40克

薏米40克

冰糖40克

大枣100克

展开全部辅料

步骤1

杂粮粥的做法大全

备齐各种米

步骤2

杂粮粥的做法图解

红枣清洗干净

步骤3

杂粮粥的家常做法

各种米淘洗干净

步骤4

杂粮粥的简单做法

入电压力锅，加入冰糖、红枣，适量的水

步骤5

杂粮粥怎么吃

电压力锅置煮粥档

步骤6

杂粮粥怎么做

自动跳闸后等待10到20分钟

步骤7

杂粮粥怎么炒

美味杂粮粥出锅

成品图

烹饪技巧

配料随自己喜欢的口味添加

达人推荐

美食达人的分享种草

黑木耳好吃

㍙㍚㍛㍜㍝㍞㍟㍠

林家铺子午餐肉，大块瘦肉，嚼劲十足！

黄心小红薯，香甜软糯吃不够！

日式复古咖啡杯碟，在家享受惬意下午茶

温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红孕妇零食夹心糕小米糕

小胖也爱吃

超好吃的椰子冻

网红日式小圆饼，好吃低卡还便宜，怕嘴巴无聊的小仙女们，可以get起来啦

猜你喜欢

杂粮粥的做法

猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐