杂粮粥

by 水尝无华 410 收藏 12010 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.5%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

随着智能电器的普及,做饭越来越简单。抓几样食材淘洗下,放入智能饭盒,设置下,静等营养美味的杂粮粥出锅吧。。。

展开
主料2人份
辅料
莲子适量
黑花生适量
大黄米适量
百合适量
黑米适量
展开全部辅料
步骤1 杂粮粥的做法大全

原料:玉米、莲子、黑花生、黑米、大黄米、糯米、灰枣、百合

步骤2 杂粮粥的做法图解

把原料分别淘洗干净,全部放进最大的不锈钢容器中,加入适量水。饭盒机体内加水至最高水位线以下

步骤3 杂粮粥的家常做法

把不锈钢容器放入机体内,盖上盖,两边扣上。插上电源,按定时键6次,灯10、20、30都亮,表示煮粥时间为60分钟

步骤4 杂粮粥的简单做法

听到嘀嘀嘀声音提示,粥就煮好了,拔掉电源,打开盖,盛出香滑的杂粮粥开喝吧。

成品图
烹饪技巧

可以用来做杂粮粥的材料很多,可以根据食材及家人喜好随意增减。不讲比例,怎么喜欢就怎么放,想喝的稀点的就多放点水

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