杂粮粥

by 豆妈maomao 1 收藏 5684 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.4%
蛋白质
8.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

多种杂粮混合熬制,黑米的劲道是这道粥品的特点。

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主料
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 杂粮粥的做法大全

准备食材

步骤2 杂粮粥的做法图解

黑米和红豆清洗干净,分别泡水过夜

步骤3 杂粮粥的家常做法

砂锅里倒入泡好的红豆

步骤4 杂粮粥的简单做法

加入适量的清水,约1.5升

步骤5 杂粮粥怎么吃

煮沸后关火,焖10分钟

步骤6 杂粮粥怎么做

倒入泡好的黑米和泡米水

步骤7 杂粮粥怎么炒

再倒入冲洗干净的红米和小米

步骤8 杂粮粥怎么煮

煮沸后,改小火焖煮20分钟至软烂粘稠即可食用

成品图
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