杂粮粥

by 石榴树2008 3 收藏 1214 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.3%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<60分钟
较低热量
新手尝试

最近听朋友介绍了这样一款粥,不但闻着香,吃着也很香,十二种粮食混在一起,有我认识的糙米、黑香米、荞麦米、小米、高粱米、燕麦米、藜麦、玉米渣,小麦胚芽,还有我不太熟悉的青稞米、绿扁豆、红米,它们按照科学配比混在一起,不仅味道好,营养更好。

展开
主料3人份
九阳轻养藜麦杂粮伴侣80克
辅料
清水适量
煮花生米少许
黄瓜半根
适量
香菜少许
展开全部辅料
步骤1 杂粮粥的做法大全

九阳轻养藜麦杂粮伴侣是免清洗的,所以可以直接倒入电饭锅里,

步骤2 杂粮粥的做法图解

再加入适量的清水,一般根据自家喜欢粥的稠度来加,我这次加的水是没过米两指左右,

步骤3 杂粮粥的家常做法

盖上电饭锅的盖子,选择煮粥功能,静等好喝的粥吧,

步骤4 杂粮粥的简单做法

这个时候来做个小菜,黄瓜清洗干净,切小丁,加入少许的盐用手抓匀,记住手要清洗干净哦,用手抓匀和用筷子拌真的是两个味道,不信你就试试,用手抓匀的更好吃,

步骤5 杂粮粥怎么吃

这是之前煮好的花生仁,

步骤6 杂粮粥怎么做

在黄瓜里加入两勺盐水花生仁,味道更好,

步骤7 杂粮粥怎么炒

粥煮好了,

步骤8 杂粮粥怎么煮

好吃的早餐就做好了,配上应季水果——大樱桃,这一餐还不错吧

成品图
烹饪技巧

九阳轻养藜麦杂粮伴侣是名清洗的,可以单独煮粥,也可以和大米一起煮粥,不需要提前泡,和大米同熟
煮粥的水根据自己家喝粥的习惯来加就好子,喜欢稠的少加一点水,喜欢稀的可以多加一些水

猜你喜欢

杂粮粥的做法

更多 >

相关推荐

更多 >