< 美食杰菜谱分类 >

早餐

by 月光ay-lela　500 收藏　62825 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

30.7%

蛋白质

8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

咸鲜味

<5分钟

较低热量

新手尝试

又营养又美味的早餐，（如找不到这种馕，可以用土司面包代替，不过味道就没有馕这么好吃啦

展开

主料3人份

辅料

橄榄油适量

沙拉酱适量

展开全部辅料

步骤1

早餐的做法大全

馕，鸡蛋，黄瓜

步骤2

早餐的做法图解

一个馕可以切成三片哦

步骤3

早餐的家常做法

囊中间用杯子抠出来

步骤4

早餐的简单做法

锅加热放少许橄榄油

步骤5

早餐怎么吃

开始煎馕

步骤6

早餐怎么做

中间打一个鸡蛋

步骤7

早餐怎么炒

煎到变红

步骤8

早餐怎么煮

上盘加沙拉酱

步骤9

早餐怎么炖

完成

成品图

烹饪技巧

又营养又美味的早餐，（如找不到这种馕，可以用土司面包代替，不过味道就没有馕这么好吃啦

达人推荐

美食达人的分享种草

黑木耳好吃

㍙㍚㍛㍜㍝㍞㍟㍠

林家铺子午餐肉，大块瘦肉，嚼劲十足！

黄心小红薯，香甜软糯吃不够！

日式复古咖啡杯碟，在家享受惬意下午茶

温州特产手工传统糕点桂花糕糯米糕网红孕妇零食夹心糕小米糕

小胖也爱吃

超好吃的椰子冻

网红日式小圆饼，好吃低卡还便宜，怕嘴巴无聊的小仙女们，可以get起来啦

猜你喜欢

其他做法

猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐