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早餐必备~蔬菜鸡蛋饼

by 多哥食货 422 收藏 1308 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

早餐桌上少不了的美味~蔬菜鸡蛋饼。愿美味的早餐给家人的不只是果腹的满足,更是满满爱的陪伴。

展开
主料2人份
辅料
适量
小葱适量
展开全部辅料
步骤1 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼的做法大全

准备好食材:土鸡蛋1个,胡萝卜一小根,南瓜少许,葱少许。

步骤2 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼的做法图解

将南瓜和胡萝卜切成丝,葱切碎,备用

步骤3 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼的家常做法

将切好的胡萝卜丝、南瓜丝和葱倒入土鸡蛋液

步骤4 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼的简单做法

加入适量的面粉

步骤5 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼怎么吃

搅拌均匀至糊状

步骤6 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼怎么做

下油锅,将调好的蔬菜鸡蛋液倒入模具内,全程小火慢慢煎

步骤7 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼怎么炒

爱心鸡蛋饼完成

步骤8 早餐必备~蔬菜鸡蛋饼怎么煮

开动

成品图
烹饪技巧

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄。味甘性平。具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功,被人们誉为“理想的营养库”
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