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早餐水果蔬菜沙拉的做法

早餐水果蔬菜沙拉

by 土豆丝卷饼

早餐要吃的营养全面,蔬菜水果都不可以少的。 简单的水果蔬菜沙拉让你有一样超能量的早晨。 我用了家里现有的奇异果、生菜、胡萝卜等材料,用了自己喜欢的酸奶调味,一起来看看吧

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早餐水果蔬菜沙拉营养建议

早餐水果蔬菜沙拉的食材2人份

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早餐水果蔬菜沙拉的做法

1 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

奇异果去皮,切去果内硬心,在切成2厘米左右的块状

2 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

生菜洗干净随意切成块状

3 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

胡萝卜可以直接切片状,我切了花刀

4 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

煮锅烧开水,把胡萝卜煮2分钟断生

5 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

所有食材收放一起

6 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

放入酸奶和蜂蜜

7 早餐水果蔬菜沙拉菜谱图解

拌匀即可

成品图

早餐水果蔬菜沙拉的烹饪技巧

可以选用自己喜欢的水果,用沙拉酱一样美味
蜂蜜根据个人的口味调放

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