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早餐水果吐司

by 小姿饭儿 11519 收藏 61792 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.9%
蛋白质
6.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
<5分钟
较低热量
新手尝试

大概该叫吐司方程式吧,由于颜值高,易操作,易取材,有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候,就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦

展开
主料1人份
辅料
燕麦15克
各种水果适量
展开全部辅料
步骤1 早餐水果吐司的做法大全

. 需要准备吐司切片,水果,酸奶,早餐即食燕麦(我用的是卡乐比)

步骤2 早餐水果吐司的做法图解

吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片,补充钾元素,低脂

步骤3 早餐水果吐司的家常做法

吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二,养肝

步骤4 早餐水果吐司的简单做法

吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的,去皮切片,补充维生素C

步骤5 早餐水果吐司怎么吃

吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净,明目。表面撒少许糖粉

步骤6 早餐水果吐司怎么做

最后将剩余酸奶倒入杯中,撒上燕麦

成品图
烹饪技巧

活力早餐,开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素,好看也好吃,重点是快,不需要什么厨艺哦。不如试试看

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