早餐西多士

by 因味料理 1 收藏 15367 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
初中水平

早餐吃的要想皇帝,要软,要好消化,营养摄入还要足 ,有晨跑的习惯的人也需要一份结实的早餐打基础,喝一肚子粥,真心跑不动,忙忙碌碌的早上,叫起来这个,那个又趴下,算了,尤其家有上学的孩子,更是起床困难。做一份早餐直接用香味叫醒贪睡的至亲家人,除了以上“三要”(软,好消化,营养足),我们还要卖相、品质、食欲,那也难不倒就喜欢研究改良的小编。

展开
主料未知
吐司片3片
熟芝麻若干
步骤1 早餐西多士的做法大全

亲们,准备工作很重要哦~

步骤2 早餐西多士的做法图解

准备3片吐司片,用刀去掉4个边角

步骤3 早餐西多士的家常做法

吐司片均匀涂满草莓酱。一定要涂满,边角也要涂,就靠草莓酱来黏合吐司片

步骤4 早餐西多士的简单做法

并且撒上葡萄干,也可以多加一些干果碎,如果给宝宝吃,要注意宝宝对干果不过敏的情况下

步骤5 早餐西多士怎么吃

三片制作好的吐司片叠放,不需要压合,自然放就行

步骤6 早餐西多士怎么做

这个时候有锯齿刀就是最好了,可以轻松对角切开,要是使用普通刀,会有稍微的积压,再调整一下也是可以的

步骤7 早餐西多士怎么炒

打好的蛋液搅拌均匀,不需要加水了。把三角片周边都裹上蛋液,均均一些

步骤8 早餐西多士怎么煮

起锅 ,锅底要涂油,小火就行,鸡蛋很容易熟的,放入三角,稍微熟,就可以采用推动的手法均均受热,要及时翻面,避免糊鸡蛋

步骤9 早餐西多士怎么炖

在做出来的吐司鸡蛋上刷上番茄酱,撒些芝麻,不仅美味,看起来还很漂亮哦!

步骤10 早餐西多士怎么煸

美味早餐,大功告成,这一天心情都是美美滴!

成品图
烹饪技巧

参考:1汤匙=1 table spoon=15ml
三角可以用筷子立起来,把边也煎到位,3层很容易立起来,周边都封上 ,吐司不掉渣渣,是不是很心机
希望您因味而来,因对生命的热爱而烹调!
小编每天会更新一道家常简单、顺应时节、或慵懒早餐~不会做饭点这里
微信公众号:因味料理
微信ID:YWLL0002
客服微信号:YWLL0001

猜你喜欢

西多士的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >