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早餐燕麦杯

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

13.5%

蛋白质

5.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

甜味

<10分钟

较低热量

新手尝试

无

展开

主料1人份

辅料

酸奶100克

展开全部辅料

步骤1

早餐燕麦杯的做法大全

香蕉100克去皮切片，橙子60克切块

步骤2

早餐燕麦杯的做法图解

燕麦40克，牛奶100克，搅拌成糊

步骤3

早餐燕麦杯的家常做法

放入酸奶100克，放入香蕉片、橙子

步骤4

早餐燕麦杯的简单做法

完成！放入冰箱冷藏一夜，口感更佳哦

成品图

烹饪技巧

无

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