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燕麦蔬菜饼

by 一枝独秀1987 2775 收藏 21498 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
58.4%
蛋白质
20.4%
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

快手营养燕麦饼,搭配牛奶一杯,水果,早餐开始了。

展开
主料
辅料
面粉1汤匙
2克
花生油半勺
1段
鸡蛋1个
香油几滴
展开全部辅料
步骤1 燕麦蔬菜饼的做法大全

准备食材

步骤2 燕麦蔬菜饼的做法图解

葱,西葫芦,胡萝卜切碎

步骤3 燕麦蔬菜饼的家常做法

所有的食材混合,放入盐,香油几滴

步骤4 燕麦蔬菜饼的简单做法

搅拌至没有干粉,静止一会

步骤5 燕麦蔬菜饼怎么吃

用勺子整形成小团,也可以省略这一步

步骤6 燕麦蔬菜饼怎么做

锅中放油烧热,放入蔬菜团,用小火加热

步骤7 燕麦蔬菜饼怎么炒

盖上锅盖保持水分,一定要用最小的火

步骤8 燕麦蔬菜饼怎么煮

煎至两面变色,大约3分钟左右就可以了

步骤9 燕麦蔬菜饼怎么炖

成品图

成品图
烹饪技巧

食材混合拌匀后静止一下,滴入一点清水,口感会软一些。煎的时候用小火,不然容易焦

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