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早餐粥

by 明儿小厨 383 收藏 3497 浏览
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

还有几天就要立冬了,我们北方这两天变天,感觉已经提前进入冬天了。头两年老公曾经戏言我:人家的女人是水做的,我是冰做的,感觉一个晚上都捂不热我的手脚!自此,我就开始了我身体的营养调节。首先夏天从来不吃冰的饮食,凉性食物也要有节制的食用。再就是天冷以后,每天喝一点热乎乎的营养米糊,这样坚持了一段时间,现在我的凉性体质已经有所改观,至少冬天手脚没有以前那么凉了,而且也不那么怕冷了,冬天可以穿的美美的了。

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主料2人份
辅料
玉米碴子 10克
花生米10克
展开全部辅料
步骤1 早餐粥的做法大全

首先准备处理食材,红薯去皮切成块;另外两种食材淘洗干净即可

步骤2 早餐粥的做法图解

首先把玉米碴子和花生米放入破壁机的杯体中

步骤3 早餐粥的家常做法

放入处理好的红薯块

步骤4 早餐粥的简单做法

放入清水至量杯中的最大刻度,按米糊键,静等美食

步骤5 早餐粥怎么吃

无需看护,十几分钟后米糊就做好了,直接倒入杯子中,搭配几块饼干就是一顿美味营养的早餐了

成品图

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