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早餐主食

by 闫家小厨 376 收藏 2028 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.2%
蛋白质
16.4%
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

食材:玉米面馒头,鸡蛋。玉米:益肺宁心,健脾开胃,利尿通淋。鸡蛋:富含,软磷脂,补充大脑营养。是身体有所需求。

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主料
辅料
1克
展开全部辅料
步骤1 早餐主食的做法大全

备料

步骤2 早餐主食的做法图解

鸡蛋打散,放盐备用

步骤3 早餐主食的家常做法

馒头切片备用

步骤4 早餐主食的简单做法

锅放油烧热

步骤5 早餐主食怎么吃

鸡蛋搅匀,放馒头片

步骤6 早餐主食怎么做

快速粘匀

步骤7 早餐主食怎么炒

放入锅内,中小火煎至,两面金黄

步骤8 早餐主食怎么煮

即可装盘食用

成品图
烹饪技巧

我用一个馒头,一个鸡蛋,适中,营养丰富,简单方便。食材根据需求量

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