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早餐主食

by 闫家小厨 113 收藏 2348 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12.4%
家常味
<60分钟
较高热量
初中水平

多吃一些发酵面食,助消化,是身体有所需求。

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主料
辅料
4克
胡椒粉适量
姜粉适量
生抽适量
老抽适量
香葱适量
干酵母5克
料酒适量
展开全部辅料
步骤1 早餐主食的做法大全

备料包子皮食材

步骤2 早餐主食的做法图解

备料包子馅料食材

步骤3 早餐主食的家常做法

萝卜洗干净切块备用

步骤4 早餐主食的简单做法

鸡蛋打散搅匀和200毫升清水,一起倒入搅拌机里,在加入萝卜

步骤5 早餐主食怎么吃

按清洗键,1分钟左右即可

步骤6 早餐主食怎么做

面粉倒入盆里

步骤7 早餐主食怎么炒

干酵母粉用50度的温水,搅匀备用

步骤8 早餐主食怎么煮

萝卜汁倒入面粉里

步骤9 早餐主食怎么炖

在倒入搅好的酵母

步骤10 早餐主食怎么煸

活好

步骤11 早餐主食怎样煸

揉成面团,盖上盖子发酵等待

步骤12 早餐主食怎样做

这时准备馅料,香葱剥皮切碎备用

步骤13 早餐主食怎样炒

肉馅放入盐,胡椒粉,姜粉,生抽,老抽,香葱,油,料酒

步骤14 早餐主食怎样煮

搅拌均匀备用

步骤15 早餐主食怎样炖

苋菜切掉根部

步骤16 早餐主食的制作

洗干净备用

步骤17 早餐主食的制作方法

锅放适量清水,放少许盐,两滴油,大火烧开,煮苋菜1分钟左右

步骤18 早餐主食的制作大全

捞出放冷水浸泡备用

步骤19 早餐主食的做法大全

苋菜沥干水分切碎,放入肉馅里

步骤20 早餐主食的做法大全

拌匀备用

步骤21 早餐主食的做法大全

这时面已经发酵好了

步骤22 早餐主食的做法大全

发酵成丝络状

步骤23 早餐主食的做法大全

揉成长条

步骤24 早餐主食的做法大全

揪成大小均匀

步骤25 早餐主食的做法大全

开包

步骤26 早餐主食的做法大全

锅放入顶连的水,铺上纱布,摆好包子,盖上锅盖大火烧开,中火蒸12分钟左右

步骤27 早餐主食的做法大全

即可装盘食用

成品图
烹饪技巧

焯苋菜时,放入少许盐和油,能起到,营养不流失,颜色漂亮,这些食材,也能做20几个包子,放入冰箱冷冻保存,想吃谁时食用。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

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