皂角米桃胶银耳羹

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

偶然看见一篇桃胶推文,然后那个获誉“桃花泪”就深深的钻进了我的脑子。也上网查了相关资料,是从树里来的天然胶质,我觉得还是蛮放心的! 我还配上了皂角米,皂角米又叫雪莲子,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物,具有养心通脉、清肝明目、美容养颜! 总的来说就是美!美!美! 试过的结果马上传授给你们哈!

展开
主料4人份
辅料
红枣6克
枸杞2克
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 皂角米桃胶银耳羹的做法大全

皂角米桃胶这包是这样子的。有点强迫症的我喜欢摆得漂漂亮亮来拍照!哈哈

步骤2 皂角米桃胶银耳羹的做法图解

一开始看到桃胶才几颗我比较惊讶,按说明泡了12个小时

步骤3 皂角米桃胶银耳羹的家常做法

这就是泡好的样子,发了十几倍的样子!把里面的树皮挑一挑就可以了

步骤4 皂角米桃胶银耳羹的简单做法

皂角米也浸泡12个小时,泡完的样子也很饱满! 然后还有银耳,银耳就泡发30分钟就可以了!

步骤5 皂角米桃胶银耳羹怎么吃

最后把所有的材料放在一起煲,我自己必须喜欢糯一点的口感,用温火煮1小时就可以完成了哦!

成品图
烹饪技巧

在煮的时候要多点搅拌,怕黏煲底哦!

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