皂米绿豆薏米粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.9%
蛋白质
22.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

皂角米俗称雪莲子,具有养心通脉、清肝明目的功效。 薏米可以祛湿,绿豆能消暑。夏天来一碗绿豆粥,再好不过了。

展开
主料2人份
辅料
绿豆20克
薏米20克
冰糖10克
展开全部辅料
步骤1 皂米绿豆薏米粥的做法大全

皂米提前一晚上浸泡

步骤2 皂米绿豆薏米粥的做法图解

泡好的皂米圆润通透,中间没有硬芯

步骤3 皂米绿豆薏米粥的家常做法

绿豆和薏米提前一小时浸泡

步骤4 皂米绿豆薏米粥的简单做法

全部加入电饭煲,一小时即可炖好。炖好的皂米软糯可口。特别好吃,也可以冷藏到冰箱里,当甜品也是不错的

成品图
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