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枣杞核桃燕麦薏米红豆浆

by 食·色 406 收藏 4253 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

据说此六种搭配煮粥可以祛湿排毒,健脾瘦身,润肠通便,美肤驻颜。 越来越懒得煮粥,打浆很方便。自从开发了豆腐机的预约功能,更是感觉清晨的时间又充裕了一些。 自己胡乱配比,红枣枸杞不用太多,否则会太甜。美肤养颜不是关键,有东西吃才是重点。 相约黎明破晓前。。。。

展开
主料5人份
辅料
1500毫升
展开全部辅料
步骤1 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的做法大全

用料:红枣3颗,枸杞15克,核桃2个,燕麦30克,红豆30克,薏米30克,水1500毫升

步骤2 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的做法图解

薏米红豆燕麦洗净控水,

步骤3 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的家常做法

核桃掰碎,

步骤4 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆的简单做法

红枣去核切丁,备用

步骤5 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么吃

将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶

步骤6 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么做

倒入所有材料,

步骤7 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么炒

加入清水

步骤8 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么煮

盖好盖子,

步骤9 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么炖

放入机座,卡好

步骤10 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎么煸

通电,设定时间为8小时,按开始

步骤11 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎样煸

时间到,豆腐机自动启动打浆,完成后自动关机

步骤12 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎样做

打浆结束,取下打浆桶

步骤13 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎样炒

揭盖,

步骤14 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎样煮

取走滤网架,使渣浆混合,

步骤15 枣杞核桃燕麦薏米红豆浆怎样炖

倒出饮用

成品图
烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整
饮用时可以根据自己口味,加糖调味

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