西红柿炒菜花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.5%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
10g
5g
鸡精5g
香菜5g
展开全部辅料
步骤1 西红柿炒菜花的做法大全

西红柿洗净备用、菜花切成大朵用盐水泡五分钟后捞出备用

步骤2 西红柿炒菜花的做法图解

用刀在西红柿的表皮上切十字花刀,不用太深,破皮即可
将开水倒在西红柿上,二分钟后将西红柿的皮去掉

步骤3 西红柿炒菜花的家常做法

菜花和西红柿切小块备用

步骤4 西红柿炒菜花的简单做法

热锅爆香蒜末

步骤5 西红柿炒菜花怎么吃

下西红柿炒出汁儿后倒入菜花

步骤6 西红柿炒菜花怎么做

加入适量的水烧到菜花变软

步骤7 西红柿炒菜花怎么炒

加入盐和鸡精翻炒出锅

步骤8 西红柿炒菜花怎么煮

洒入香菜末即可

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