炸锅版烤鲳鱼

by 飘雪厨房 5 收藏 10416 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.4%
蛋白质
18.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

鲳鱼刺少肉嫩,平时很喜欢吃,鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效。还是用空气炸锅,用它烤出的鲳鱼很香嫩。

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主料3人份
辅料
料酒1勺
2勺
生抽1勺
烤肉酱1勺
孜然粉2勺
1把
生姜1块
大蒜2瓣
展开全部辅料
步骤1 炸锅版烤鲳鱼的做法大全

鲳鱼洗净,肉身切几刀,放上葱姜蒜

步骤2 炸锅版烤鲳鱼的做法图解

放料酒

步骤3 炸锅版烤鲳鱼的家常做法

放点烤肉酱

步骤4 炸锅版烤鲳鱼的简单做法

放点盐

步骤5 炸锅版烤鲳鱼怎么吃

放点生抽,涂抹均匀腌2小时

步骤6 炸锅版烤鲳鱼怎么做

空气炸锅预热,180度烤10分钟

步骤7 炸锅版烤鲳鱼怎么炒

再翻面烤8分钟左右,出锅后撒上孜然粉

成品图
烹饪技巧

腌的时候多翻面,容易入味

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