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炸鸡柳
by 冬儿妈妈 329 收藏 1323 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.8%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炸
其它口味
<60分钟
较低热量
初中水平
放心食品自己做,好吃又酥脆。
展开
主料
鸡胸脯肉
2个
辅料
黑胡椒粉
少许
黄酒
1勺
精盐
少许
五香粉
半勺
白糖
少许
葱姜
适量
蛋清
1个
淀粉
适量
面包糠
适量
展开全部辅料
步骤1
鸡胸肉洗净
步骤2
切成小条
步骤3
放入所有调味料
步骤4
拌均匀放入淀粉和蛋清
步骤5
拌均匀腌制入味
步骤6
面包糠倒入全部裹上
步骤7
锅中放宽油烧六层热,逐条下锅炸制
步骤8
二次复炸更酥脆
步骤9
炸好捞出控油装盘
点击展开全文
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