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炸鸡柳

by 百音诗奇 1915 收藏 30445 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.7%
蛋白质
31.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

每天接孩子,学校门口都有卖炸鸡柳的,生意很火,闻着那个香味啊,口水直流,大人都馋,更别说孩子了。外面的东西卫生条件很差,为了家人的健康,自己动手做起来吧,味道一点不比外面买的差!

展开
主料2人份
辅料
3克
玉米淀粉50克
黑胡椒粉1克
蛋液30克
面包糠60克
展开全部辅料
步骤1 炸鸡柳的做法大全

鸡胸肉清洗干净

步骤2 炸鸡柳的做法图解

从中间分开,切成长条

步骤3 炸鸡柳的家常做法

加入盐和黑胡椒粉拌匀,腌制10分钟

步骤4 炸鸡柳的简单做法

加入玉米淀粉拌匀

步骤5 炸鸡柳怎么吃

加入蛋液拌匀

步骤6 炸鸡柳怎么做

加入面包糠拌匀

步骤7 炸鸡柳怎么炒

锅里放入适量的食用油,油温七成热的时候放入鸡柳,中火慢炸,炸至金黄色捞出

步骤8 炸鸡柳怎么煮

是不是很诱人,喜欢什么口味的调料可以撒点在上面,就算什么也不放味道也很好

成品图
烹饪技巧

腌制鸡胸肉的时候不用放太多的调料,那样就失去了鸡肉原有的味道了。
2:炸鸡柳的时候,中火炸,炸金黄就可以捞出了,鸡肉很爱熟的

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