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炸鸡柳

by 紫默(小草根家庭美食) 1084 收藏 47167 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.2%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

冬季里,补充蛋白质是必不可少的,鸡肉是首选之一。鸡肉 性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。强身健体 鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,今天向大家推荐这道深受大家喜爱的炸鸡柳,喜欢的看看

展开
主料2人份
辅料
1小勺
椒盐5克
面包糠50克
蛋清半个
淀粉30克
展开全部辅料
步骤1 炸鸡柳的做法大全

鸡肉切手指粗的条

步骤2 炸鸡柳的做法图解

用盐腌制10分钟

步骤3 炸鸡柳的家常做法

加半个蛋清

步骤4 炸鸡柳的简单做法

少许淀粉

步骤5 炸鸡柳怎么吃

拌匀

步骤6 炸鸡柳怎么做

准备面包糠,鸡柳分别粘面包糠

步骤7 炸鸡柳怎么炒

准备油,七分热时候准备炸

步骤8 炸鸡柳怎么煮

分次下鸡柳炸

步骤9 炸鸡柳怎么炖

炸好吸油纸吸油,装盘撒点椒盐或者辣椒粉

成品图
烹饪技巧

鸡柳一定要分次下锅,不要一起全下锅,避免油温度下降

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