照烧鸡排饭

by 刘大花266 8675 收藏 28826 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26%
蛋白质
13%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

照烧鸡排饭是我家孩儿最爱的一款餐食,鸡胸肉的细嫩配上照烧口味,每一次都是秒光的节奏。这样的鸡胸肉做法希望你也喜欢哦。

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主料未知
各式蔬菜适量
辅料
照烧汁2大勺
蜂蜜1勺
生抽2勺
料酒1勺
1适量
米饭一碗
黑胡椒粉2茶匙
展开全部辅料
步骤1 照烧鸡排饭的做法大全

鸡肉用锤肉锤敲打松散

步骤2 照烧鸡排饭的做法图解

加入各种调料的一半的量腌制好

步骤3 照烧鸡排饭的家常做法

各种蔬菜洗净切块

步骤4 照烧鸡排饭的简单做法

加入黑胡椒粉和少许盐、橄榄油拌匀

步骤5 照烧鸡排饭怎么吃

上面放上腌好的鸡块,也撒些黑胡椒粉

步骤6 照烧鸡排饭怎么做

烤箱预热180度5分钟,烤20分钟左右

步骤7 照烧鸡排饭怎么炒

将煮好的糙米饭盛出铺在碗底

步骤8 照烧鸡排饭怎么煮

剩下的各种调料熬好,可适量加点水

步骤9 照烧鸡排饭怎么炖

上面摆上烤好切好的鸡排和蔬菜,淋上调料汁

步骤10 照烧鸡排饭怎么煸

来个近照

成品图
烹饪技巧

调料蔬菜都可以根据自己的喜好调整

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