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照烧鸡肉饭

by 热情幸福的眼泪 6585 收藏 59797 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

这一碗鸡肉饭比某快餐店的要好次很多很多,不信你就试试看! 材料:鸡腿2个、味霖一大勺、大喜大烤肉酱3大勺、照烧汁3大勺、糖适量、清水适量、胡萝卜一根、白菜花适量、西兰花适量。

展开
主料2人份
辅料
适量
照烧汁3大勺
清水适量
大喜大烤肉酱3大勺
味霖1大勺
展开全部辅料
步骤1 照烧鸡肉饭的做法大全

鸡腿去骨洗净擦干,煎锅开中大火烧热,将鸡腿肉鸡皮面朝下放入。

步骤2 照烧鸡肉饭的做法图解

煎至鸡皮呈金黄色,焦焦的,翻面再煎2分钟。

步骤3 照烧鸡肉饭的家常做法

倒入适量清水,水不要没过鸡皮。

步骤4 照烧鸡肉饭的简单做法

倒入适量味霖、

步骤5 照烧鸡肉饭怎么吃

烤肉酱

步骤6 照烧鸡肉饭怎么做

照烧汁,适量白糖转中火炖煮

步骤7 照烧鸡肉饭怎么炒

旁边做一锅开水,将胡萝卜、分别焯熟,盛出备用

步骤8 照烧鸡肉饭怎么煮

白菜花

步骤9 照烧鸡肉饭怎么炖

西兰花

步骤10 照烧鸡肉饭怎么煸

鸡腿肉易熟,炖10分钟即可,如果汤汁还比较多,转大火收汁,直至汤汁浓稠。

步骤11 照烧鸡肉饭怎样煸

取出鸡腿肉切块

步骤12 照烧鸡肉饭怎样做

盛一碗米饭,将鸡腿肉、胡萝卜、白菜花、西兰花摆在米饭上,再浇上汤汁即可

成品图

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