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照烧鸡腿饭

by 美食妃英理 1328 收藏 37037 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.3%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

自己做的照烧鸡腿饭真是太实惠了,成本十几块钱两个人吃到撑,比外面卖的好吃太多,做法其实超级简单

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主料
辅料
味极鲜2勺
蚝油1勺
料酒半勺
1茶匙
照烧汁2勺
1汤勺
展开全部辅料
步骤1 照烧鸡腿饭的做法大全

准备新鲜琵琶腿

步骤2 照烧鸡腿饭的做法图解

去骨后加入料酒,味极鲜,盐,蚝油抓匀腌制半小时

步骤3 照烧鸡腿饭的家常做法

胡萝卜和西兰花过水焯熟,约2分钟

步骤4 照烧鸡腿饭的简单做法

捞出加入适量盐拌匀备用

步骤5 照烧鸡腿饭怎么吃

锅内少许油,将鸡腿平铺中小火煎

步骤6 照烧鸡腿饭怎么做

反复翻面煎熟,约5-6分钟,表面挤入照烧汁,两面再煎1分钟

步骤7 照烧鸡腿饭怎么炒

取出切段

步骤8 照烧鸡腿饭怎么煮

将配菜及照烧鸡腿铺在米饭上即可

成品图
烹饪技巧

水焯配菜比较健康,也可以炒熟

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