照烧鸭腿饭

by 明月燕子 302 收藏 2724 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
17.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较高热量
初级入门

给女儿准备的爱心便当:三色藜麦饭、照烧鸭腿,蔬菜配了西兰花、胡萝卜。不爱吃蔬菜的女儿居然光盘了,说胡萝卜和西兰花沾了照烧汁特别好吃[偷笑] \n\n

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主料
辅料
生抽(腌鸭腿用)少许
蚝油(腌鸭腿用)少许
生抽8克
蚝油4克
蜂蜜8克
清水30克
展开全部辅料
步骤1 照烧鸭腿饭的做法大全

两只鸭腿洗净擦干水份,用牙签在表面戳小孔,均匀抹上少许生抽和蚝油,放置腌制30分钟以上入味

步骤2 照烧鸭腿饭的做法图解

煎锅里加少许油烧热

步骤3 照烧鸭腿饭的家常做法

放入鸭腿小火煎制

步骤4 照烧鸭腿饭的简单做法

一面煎至金黄后翻面继续煎

步骤5 照烧鸭腿饭怎么吃

另一面也煎黄后倒入照烧汁(8克生抽、4克蚝油、8克蜂蜜、30克清水,调匀即可),加盖小火焖至汁收干变浓稠即可关火

步骤6 照烧鸭腿饭怎么做

做好的鸭腿切块,放在盛有米饭的便当盒,放入焯熟的西兰花和胡萝卜,浇上剩余的照烧汁

成品图
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