蒸鸡翅

by 天山可可 21 收藏 9807 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.1%
蛋白质
28.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初级入门

在夏天多吃蒸菜,有益健康,因为蒸菜不需要过度的烹饪,不需要油炸煎炒等,最大限度保持了食材的原汁原味和营养不流失。《蒸鸡翅》是我家在炎热的夏季保留一种做法,它鲜嫩味美,特别好做,即使厨房新手都能做出来,而且最大的特点是不用在高温的厨房的煎熬。蒸鸡翅最健康,虽然没有炸鸡翅金黄酥香,也没有烤鸡那么的靓丽有色相,但是从营养的角度来说,它的做法最健康。蒸鸡翅不用加一点油,因为鸡翅本身就含有大量的油脂,通过蒸的方法都被蒸出来了,鸡翅因而吃起来特别的清爽不油腻,鸡是温性的食材,夏天多吃容易上火,采取蒸的烹饪方法,尤其适合孩子和老人们食用,再怎么吃都不会上火,小伙伴们,家里有老人孩子的,就多吃这种做法吧。

展开
主料2人份
辅料
适量
生抽20克
10克
蚝油20克
胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 蒸鸡翅的做法大全

主料:鸡翅8个 辅料:姜10克、生抽30克、干淀粉20克、盐适量、蚝油20克、香葱1根、红辣椒少许、胡椒粉适量

步骤2 蒸鸡翅的做法图解

把鸡翅洗净, 最好浸泡十几分钟,这样鸡翅血水可以泡出来,想更入味,就用刀背拍几下,或者用菜刀切花刀

步骤3 蒸鸡翅的家常做法

把切洗净切丝,香葱洗净切末,红辣椒洗净切丁备用

步骤4 蒸鸡翅的简单做法

把鸡翅装入大碗里,加入生抽、蚝油、盐、姜丝、胡椒粉适量,用筷子翻拌均匀,盖上好入味,腌至少半小时,充分入味;如果能隔夜腌可放冰箱冷藏防止变质

步骤5 蒸鸡翅怎么吃

把腌制好的鸡翅放入大盘中,如果能吃姜,把姜丝也一同放入,腌鸡翅的汤汁也一同倒入,再舀两小勺淀粉,我用的红薯淀粉,用土豆淀粉或者玉米淀粉也可以;淀粉的作用就跟炒肉丝时放淀粉一样,将肉汁锁住,吃起来肉嫩;我不喜欢蒸鸡类,加料酒或者黄酒,因为鸡肉太鲜美了,怕影响味道,喜欢的可以加点

步骤6 蒸鸡翅怎么做

把鸡翅与淀粉充分拌匀,不要太厚,有薄薄一层即可;它的作用就是把水分裹住,让鸡翅嫩滑,把鸡翅摆盘,看上去更漂亮些

步骤7 蒸鸡翅怎么炒

将鸡翅盘放入蒸锅,我的蒸锅是折叠电蒸锅,平时不用的时候可以折叠并摞扣起来,不占地儿,而且蒸汽十足,没有此锅可以用普通的蒸锅、蒸箱、或者电饭煲都可以

步骤8 蒸鸡翅怎么煮

冷水加入锅里,水箱加凉水,定时20分钟,中途不要开盖;用普通蒸锅也差不多20-25分钟左右,还要看鸡翅块的大小、所选用的时间都是按照量来具体确定的

步骤9 蒸鸡翅怎么炖

时间到后先不要着急揭盖,焖几分钟,因为电蒸锅实在太烫了,出锅后香味四溢,撒上香葱末增色添香,红色辣椒圈点缀其中,更能增加食欲

成品图
烹饪技巧

鸡翅的皮中有很多的油,所以这道菜里不用放油了,采用蒸的方式,鸡翅蒸好后,碗里会析出很多带鸡油的汤汁
汤汁可以用来泡米饭或者拌面条都好吃,还可以上桌前把鸡汤倒出来,用来炒青菜特别好吃哟
鸡翅蒸之前先调味腌制,虽然是简单的蒸,肉质特别嫩,特别入味。鸡是温性的食材,采用蒸的方式,对身体更好
蒸制的时间看鸡多少、大小、薄厚来调整
记住一定要用同样的 鸡翅蒸这样熟的时间一致,如果是三黄鸡鸡翅都要是同样的肉质,千万不要用土鸡翅和三黄鸡翅一起蒸,这样熟透时间不一样。

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >