拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭

by 蝶舞九天 191 收藏 4747 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
67.9%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<60分钟
较高热量
初中水平

夏天真心懒得做饭呀,炒菜做饭很麻烦,但是想要家人吃饱还满意, 看我有妙招~ 又有肉,又有菜,颜色好看兼顾营养……\n(二人份)\n

展开
主料
贝贝南瓜200克
甜玉米粒50克
辅料
生姜2片
生抽1勺
蚝油1/2勺
1克
植物油30克
展开全部辅料
步骤1 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭的做法大全

材料准备

步骤2 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭的做法图解

狠粮优品胚芽米淘洗干净,放入电饭煲中,加入高于大米平面1cm左右的水

步骤3 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭的家常做法

腊肠切片

步骤4 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭的简单做法

南瓜洗净挖瓤切成小块

步骤5 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭怎么吃

锅放底油姜片爆香,南瓜放入煸炒至微微有焦黄色,加入生抽耗油盐搅拌均匀,然后将腊肠和玉米粒儿放入锅中翻炒均匀

步骤6 拯救懒人夏天!南瓜腊肠焖饭怎么做

将炒好的南瓜腊肠倒入电饭煲中,焖熟即可。 狠粮优选胚芽米,健康膳食好搭档!

成品图
烹饪技巧

狠粮优品胚芽米,新鲜磨制。 日常要放冰箱冷藏哦

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >