蒸龙利鱼

by 杰米8486224686 2 收藏 5407 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.3%
蛋白质
15.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<15分钟
较低热量
新手尝试

龙利鱼柳真是买回来试了好多种吃法,真是这有这种做法最简单、最营养,关键是最好吃!

展开
主料2人份
辅料
1段
1小块
蒸鱼豉油适量
适量
少许
展开全部辅料
步骤1 蒸龙利鱼的做法大全

放在水里解冻比较快

步骤2 蒸龙利鱼的做法图解

撒一点点盐(记住一点点就可以)在鱼肉比较厚的表面,鱼身上放少许姜片

步骤3 蒸龙利鱼的家常做法

冷水入锅蒸就可以,鱼片薄十五分钟就够了,鱼片厚可以酌情延长三五分钟

步骤4 蒸龙利鱼的简单做法

蒸鱼时就可以准备切少量的葱姜丝了

步骤5 蒸龙利鱼怎么吃

把鱼从锅里取出,倒出蒸出的水。在上面摆好葱姜丝,倒入少许蒸鱼豉油,最后加入少量热油一淋,完活!

成品图
烹饪技巧

蒸鱼豉油比较咸,所以腌鱼一定要少加盐,口淡的甚至可以不用加盐

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