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蒸南瓜

by 海天一色6305 3936 收藏 34247 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.9%
蛋白质
1%
甜味
<15分钟
较低热量

南瓜含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。蒸好的南瓜是很好吃的一道菜,在饭店里也是常吃的,其实在家也可以做,味道并不输于外面卖的,而且自己做的也更加实惠。

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主料1人份
步骤1 蒸南瓜的做法大全

南瓜去皮去瓤洗净切片

步骤2 蒸南瓜的做法图解

放入蒸锅中,开大火烧开转中火再蒸10分钟

步骤3 蒸南瓜的家常做法

蒸至用筷子一插就透就可以

步骤4 蒸南瓜的简单做法

将南瓜块摆放在盘中开吃

成品图
烹饪技巧

南瓜要选择熟好的,蒸出来才会甜度合适,不用另外加糖;如果是嫩南瓜,就要适量加糖或者蜂蜜

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