蒸南瓜

by 萍儿WOYGN 614 收藏 4083 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

秋天的食物,南瓜营养丰富做法也很多,今天分享一款家常做法。做南瓜的时候,老公打电话朋友要来,临时加单,再做一份蒸南瓜,之前准备的糯米只够蒸一份,所以第二份蒸南瓜真是超级简单哦!

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主料
辅料
50克
玉米淀粉3克
展开全部辅料
步骤1 蒸南瓜的做法大全

准备食材,糯米需要提前泡三小时以上

步骤2 蒸南瓜的做法图解

糯米洗干净控干水分,加入细砂糖拌均匀

步骤3 蒸南瓜的家常做法

放入蒸烤箱,100度蒸25分钟

步骤4 蒸南瓜的简单做法

不加糯米的南瓜切法

步骤5 蒸南瓜怎么吃

加糯米的去皮取籽,都放入大碗中

步骤6 蒸南瓜怎么做

蒸熟的糯米饭装入南瓜中

步骤7 蒸南瓜怎么炒

送入蒸烤箱100度蒸20分钟

步骤8 蒸南瓜怎么煮

蒸熟取出

步骤9 蒸南瓜怎么炖

糯米饭的南瓜先划开再淋上蜂蜜,切块的南瓜,玉米淀粉加水调均匀淋在上面

步骤10 蒸南瓜怎么煸

再次送入烤箱100度蒸10分钟即可

步骤11 蒸南瓜怎样煸

蒸熟根据自己喜欢添加蜜豆装饰即可,香甜软糯的南瓜糯米饭

成品图
烹饪技巧

蒸南瓜没有特别的技巧,唯一就是糯米要先泡\n如果是普通蒸锅,最后淋蜂蜜或者淀粉水的时候直接打开锅盖淋上就可以

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