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蒸蒲公英

by 明儿小厨　2 收藏　2447 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
11.8%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒸
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

其实最早的时候老妈每年都会是晾晒很多蒲公英茶，平时嘴里只要长了口疮，喝上几次就会好转，清热去火的效果超级棒。蒲公英还具有很好的消炎作用，现在很多女性都有乳腺增生的现象，而蒲公英有化痈散结的作用，经常吃点会有很好的效果。多数人都会用蒲公英炒鸡蛋，今天明儿给大家分享一道不同以往的做法，而且保健效果更好，一起随明儿试试吧！

展开
主料3人份
新鲜蒲公英 200克
鸡蛋2个
面粉10克
辅料
盐 5克
大蒜 25克
酱油 醋 适量
蚝油 香油适量
展开全部辅料
步骤1 蒸蒲公英的做法大全

蒲公英洗净，摘去根部，放入盐调匀

步骤2 蒸蒲公英的做法图解

磕入一个鸡蛋，用手抓匀

步骤3 蒸蒲公英的家常做法

撒入适量面粉，同样用手抓匀，让蒲公英均匀的沾满面粉

步骤4 蒸蒲公英的简单做法

处理好的蒲公英，放入盘子中，将盘子放入蒸锅中

步骤5 蒸蒲公英怎么吃

在蒸制蒲公英的时候，调个蒜汁，碗中放入大蒜碎、盐、酱油、醋、蚝油、香油调匀

步骤6 蒸蒲公英怎么做

大火蒸制四五分钟就可以出锅

成品图
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