蒸扇贝

by a冰儿b 366 收藏 767 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.5%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

扇贝有健脑、健脾和胃、养颜护肤、抑癌抗瘤的功效。

展开
主料
辅料
1颗
1颗
红椒1条
展开全部辅料
步骤1 蒸扇贝的做法大全

准备食材

步骤2 蒸扇贝的做法图解

扇贝用刷子刷干净

步骤3 蒸扇贝的家常做法

从中间破开去内脏把肉取出

步骤4 蒸扇贝的简单做法

取出的肉放回壳里摆在盘子里

步骤5 蒸扇贝怎么吃

上锅大火烧开转中火蒸8分钟。\n

步骤6 蒸扇贝怎么做

姜、蒜、葱和红椒切好

步骤7 蒸扇贝怎么炒

取一个小碗,放人入生抽、蚝油、白糖、鸡精、生粉和水

步骤8 蒸扇贝怎么煮

热锅放少量的油下姜、蒜煎香

步骤9 蒸扇贝怎么炖

倒入碗汁煮开

步骤10 蒸扇贝怎么煸

放入葱和红椒,煮好的汁浇到蒸好的扇贝上面即可

成品图
烹饪技巧

蒜下锅煎一下更香。\n2、扇贝本身有咸味,就不要放盐了

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