蒸茼蒿

by Qiuyue0815 9371 收藏 95630 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
93.8%
蛋白质
17.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有“安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃”之功效

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主料3人份
辅料
橄榄油1勺
8
香油1/3勺
1/3勺
生抽1/3勺
面粉5勺
展开全部辅料
步骤1 蒸茼蒿的做法大全

茼蒿清洗干净,控干水份

步骤2 蒸茼蒿的做法图解

切段

步骤3 蒸茼蒿的家常做法

调入盐、橄榄油拌一下茼蒿

步骤4 蒸茼蒿的简单做法

放入面粉

步骤5 蒸茼蒿怎么吃

尽可能使茼蒿都沾均匀面粉

步骤6 蒸茼蒿怎么做

放蒸笼蒸约五六分钟左右

步骤7 蒸茼蒿怎么炒

蒜泥备用

步骤8 蒸茼蒿怎么煮

蒸出的茼蒿拌上蒜泥、香油、盐、生抽等调料调匀即可

成品图
烹饪技巧

不要蒸太久哦

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